Motionsgrupper

Kolla utbudet nedan – välkommen att röra på dig tillsammans med oss!

Lovisa fritidstjänsternas hälsomotionsgrupper

Fritidstjänsternas vårsäsong lider mot sitt slut men även i maj hinner man ännu jumpa! Följande grupper jumpar i maj:

Jumpa i nya seniorparken
Stadens idrottstjänster har ledd motion i nya Seniorparken under majmånad (parken vid Vallgatan, Vallgatan/Alexandersgatan Lovisa) på måndagar kl. 10-11.00. Jumpamåndagarna: 8.5, 15.5, 22.5 samt 29.5. Jumpan är avgiftsfri.

Lätt parkjumpa
Lätt parkjumpa i maj på simstranden Plagen (Kaptensvägen). Jumpan innehåller uppvärmning, muskelkondition och stretching. Vi använder oss av t.ex. käppar, gummiband. Ta med vattenflaska och eget underlag. Jumpadatum: to 4.5 kl. 10.00-10.45, to 11.5 kl. 10.00-10.45, ons 17.5 kl. 9.30-10.15, to 25.5 kl. 10.00-10.45 och ons 31.5 kl. 9.30-10.15. Jumpan är avgiftsfri.

Vattenjumpa i maj
Vattenjumpa ännu under majmånad! Vattenjumporna i servicehuset Esplanaden (drottninggatan 7). Man kommer in till omklädningsrummen 15 min innan jumpan börjar. Liten avgift (2€) betalas åt ledaren. Jumpa: ons 10.5 kl. 11.00-11.30 och kl. 11.35-12.05, ons 17.5 kl. 11.00-11.30 och kl. 11.35-12.05 samt ons 24.5 kl. 11.00-11.30 och ons 31.5 kl. 11.00-11.30. Tilläggsinf.: vapaa-aika@loviisa.fi / Fanny Stam-Ravi, tel. 0440 555 485.

Vårsäsong 2023

Fritidstjänsterna ordnar ledd och mångsidig hälsomotion för seniorer och vuxna. Jumpasäsongen för våren 2023 börjar 9.1 – välkommen och röra på dig! Utbudet består av saljumpa, ledd träning i konditionssal samt vattenjumpa, se tilläggsinformation nedan och kom med!
Broschyr: Hälsomotion våren 2023

Anmälning

Saljumpa
Anmälan på plats.

Vattenjumpagrupperna
Fråga efter lediga platser från ledarna: tel. 050 382 7554/Karolina, 0440 555 485/Fanny eller per e-post: vapaa-aika@loviisa.fi.

Ledd träning i konditionssal
Anmäl dig med till Fanny, tel. 0440 555 485, fanny.stam-ravi@loviisa.fi. 12 deltagare/grupp.

Obs! Kom ihåg att komma till jumpan endast frisk, den goda handhygienen samt hålla tillräckliga säkerhetsavstånd. Ta med dig eget underlag/egen jumpamatta. 

Vattenjumpagrupper

ONSDAGAR
kl. 11.15-11.45 (damer)
kl. 11.50-12.20 (damer)

TORSDAGAR
kl. 7.35-8.05
kl. 8.10-8.40
kl. 11.10-11.40 (damer)

FREDAGAR
kl. 11.15-11.45
kl. 11.50-12.20

Saljumpor

MÅNDAGAR
kl. 10.00-10.45 Valkom allaktivitetshus
kl. 13.00-13.45 Ruukin koulu

TISDAGAR
kl. 11.30-12.15 Liljendal idrottshus
kl. 11.50-12.35 Lovisa idrottshall
kl. 13.00-13.45 Forsby Agricolahallen

Ledd konditionssalsträning

TISDAGAR, cirkelträning i konditionssalen
kl. 10.45-11.30 Lovisa idrottshall

ONSDAGAR, morgonpiggas punttisgrupp
kl. 7.30-8.15 Lovisa idrottshall

FREDAGAR, träning i konditionssalen
kl. 12.30-13.30 konditionssalen i servicehuset Esplanaden

Träning i konditionssal på egen hand

För seniorer avsedda turer att på egen hand träna i konditionssalen. Tilläggsinformation om bl.a. nycklar, tel. 0440 555 485.

TISDAGAR
kl. 8.30-9.15 Forsby Agricolahallen
kl. 10.00-11.00 Valkom allaktivitetshus

PRISLISTA

Saljumpa/ledd konditionssal 22€/säsong (1 grupp)
Saljumpa/ledd konditionssal 28€/säsong (2 eller flera grupper)
Vattenjumpa 50€/säsong

Timbeskrivningar

Vattenjumpagrupperna

Rörelserna i vattnet är effektiva och mjuka. Därmed lämpar den ledvänliga jumpan för människor med olika förutsättningar.
Vattengymnastikgrupperna samlas i servicehuset Esplanaden (adr. Drottninggatan 7)

Salgymnastik

Hurtig gymnastik i takt till musik för seniorer. Gymnastiken består av uppvärmning, muskelkondition och stretching med olika konditionsredskap. Ta med vattenflaska, liten handduk, bekväma kläder och gott humör. Anmälning på platsen.