Motionsgrupper

Lovisa fritidsservice ordnar mångsidig hälsomotion på hösten 2018. Gymnastikgrupperna börjar 3.9.2018 (v. 36), tilläggsinformation fås per telefon 044 450 5053. Välkommen med!

Salgymnastik

Hurtig gymnastik i takt till musik för seniorer i gott skick. Gymnastiken består av uppvärmning, muskelkondition och stretching med olika konditionsredskap. Ta med vattenflaska, liten handduk, bekväma kläder och gott humör. Anmälning på platsen.
måndag kl. 10.00-10.45 Valkom allaktivitetshus
tisdag kl. 9.00-9.45 Kirkonkylän koulu (Bruket)
torsdag kl. 13.30-14.15 Agricolahall (Forsby)
torsdag kl. 14.45-15.30 Liljendal idrottshus
fredag kl. 14.15-15.00 Lovisa idrottshall

Lunchjumpa

NY! Jumpa under arbetsdagen – muskelkonditionsträning avsedd för alla! Innehåller uppvärmning, muskelträning samt stretching. Måndagar kl. 11.45-12.30 i Lovisa idrottshall.

Balansgrupp

Gymnastik med hjälp av muskelkonditionsträning och balansövningar. Gruppen samlas på måndagar kl. 11.50-12.35 i Lovisa idrottshall.

Vattengymnastik

Rörelserna i vattnet är effektiva och mjuka. Därmed lämpar sig den ledvänliga vattengymnastiken för människor med olika förutsättningar. Vi vattenjumpar i seniorhuset Esplanaden
tisdag kl. 11.15-11.45 (damer och herrar)
tisdag kl.11.55-12.25 (damer och herrar)
onsdag kl. 11.15-11.45 (damer) FULLT
onsdag kl. 11.55-12.25 (damer) FULLT
onsdag kl. 12.35-13.05 (damer)
torsdag kl. 8.15-8.45 (damer och herrar) FULLT
torsdag kl. 8.55-9.25 (damer och herrar) FULLT

Vattengymnastik start&rehab

Bekanta dig med vattenmotion fredagar kl. 13-13.30. Deltagarna motionerar enligt egen kondition och ork. Olika redskap används. Både för damer och herrar.

Konditionssal

I den ledda konditionssalstimmen ingår uppvärmning, övningar på konditionssalsredskap med hjälp av en idrottsinstruktör, och slutstretching. Lämplig för nybörjare. Ta med vattenflaska, liten handduk, inneskor och idrottsklädsel.
onsdag kl. 8.30-9.15 Agricolahall (Forsby)
onsdag kl. 10-10.45 Lovisa idrottshall

Konditionssalen i servicehuset Esplanad

Den konditonssalen i servicehuset Esplanad har öppet vardagar kl. 7.00-16.00, de lediga tiderna syns i tidtabellen (länken nedan). Tidtabellen fås även från fritidsbyrån och finns också på dörren till konditionssalen.

Konditionssalen är utrustad med inhemska HUR-lyfttrycksmaskiner, tre maskiner för benmusklerna (fem olika rörelser) samt en Pulley-dragmaskin. Maskinerna är användarvänliga, lätta och effektiva – de lämpar sig bra för äldre, för personer med sämre kondition samt för t.ex. rörelsehindrade.

Reserverade turer i konditionssalen Esplanad 2018